Roodlichttherapie is de wellness-doorbraak van 2025
Leestijd: ~6 min
Roodlichttherapie: dé natuurlijke manier om je energie, herstel en huid te verbeteren
Twijfel je nog over een roodlicht-paneel? In deze gids ontdek je hoe roodlichttherapie werkt, wat je merkt in de praktijk en welk paneel bij jouw doelen past inclusief een simpel startplan en directe keuzes.
Ontvang persoonlijk advies in 1 minuut met onze keuzehulp en zie direct welke Redence-oplossing past bij jouw huid, herstel of energiedoel.
Wat is roodlichttherapie?
Roodlichttherapie (RLT) gebruikt specifieke golflengtes rood en nabij-infrarood licht. Deze dringen je huid en weefsels binnen en ondersteunen cellulaire processen die bijdragen aan herstel, huidkwaliteit en algehele energie.
Waarom roodlichttherapie thuis?
Met moderne LED-technologie van hoge kwaliteit kun je dezelfde principes als in klinieken eenvoudig thuis toepassen. Het grote voordeel: je bouwt consistentie op en juist dat levert merkbaar resultaat.
Wat merk je in de praktijk?
- Huid: egalere teint en ondersteuning van collageen.
- Herstel: sneller weer fit na sportbelasting.
- Energie & focus: prettig “dag-boost” effect.
- Slaap & ontspanning: kort avondritueel brengt rust.
Hoe werkt het biologisch?
Rood (±630–670 nm) en nabij-infrarood (±810–880 nm) ondersteunen in de mitochondriën de productie van ATP (cellulaire energie). Meer energie → sneller herstel → gezondere huid.
Welk Redence-paneel past bij jou?
| Doel | Aanbevolen paneel | Waarom | Gebruik |
|---|---|---|---|
| Beauty & skincare (gezicht) | Compact paneel of gezichtsmasker | Gerichte dekking; eenvoudig dagelijks | 5–10 min per zone, 4–6×/week |
| Sport & herstel | Middelgroot paneel | Dekking voor spieren/joints na training | 10–15 min per zone na sport |
| Whole-body & gezin | Grote/full-body setup | Maximale dekking; snelle sessies | 15–20 min per sessie |
Niet zeker welk formaat? De keuzehulp geeft direct een voorstel op basis van jouw doelen.
Simpel startplan
- Plaatsing: 15–30 cm afstand.
- Duur: 8–12 min per zone.
- Frequentie: 4–6× per week, 8–12 weken.
- Routine: koppel aan vast moment.
Veilig & slim gebruiken
- Kijk niet in felle LEDs; evt. oogbescherming.
- Start laag en bouw op.
- Medisch twijfel? Overleg met arts.
Veelgestelde vragen
Hoe snel merk ik verschil?
Vaak binnen 2–4 weken bij consequent gebruik.
Is roodlichttherapie veilig?
Ja, geen UV en niet-invasief. Gebruik oogbescherming bij dichtbij gebruik richting het gezicht.
Rood of nabij-infrarood?
Rood: huid; NIR: dieper (spieren/gewrichten). Combinatiepanelen bieden beide.
Voel zelf het verschil met een dagelijks moment van rood licht. Kies je paneel, volg het startplan en ervaar wat consistentie doet.
